部分民眾因為需要長時間講話、唱歌，若發音方式不正確或過度用力喊叫，皆可能導致黏膜損傷，而有喉嚨不適的狀況發生。 除了感染之外，胃食道逆流也可能導致喉嚨痛，因為胃酸的酸性較強，溢到喉嚨時，會對黏膜造成傷害，而時常感到喉嚨卡卡、有異物感、疼痛不適。 如果生活環境、工作環境中有粉塵、花粉、香菸、揮發物質等，同樣會對喉嚨造成刺激，誘發發炎反應。 膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是跑跳、運動時的穩定樞紐。
超過三週就是慢性咳嗽，像是氣喘、慢性阻塞性肺病、肺炎、肺結核、肺癌等都有可能，長期持續的慢性咳嗽要特別注意，最好安排檢查，診斷是否可能為嚴重疾病。 首次見面時，物理治療師會透過問診、動作診斷等方法為病人進行檢查，了解病人的狀況。 以坐骨神經痛為例，物理治療師會根據病人的狀況及自己的判斷，為病人挑選合適的治療手法，例如運動治療、伸展治療、運動創傷復康等。 如果病人因長期彎腰，以致腰椎出現結構問題而出現坐骨神經痛，物理治療師會設計復康方案，調整病人的關節和筋膜。 三個字提醒，很多人以為自己受傷是因為單次拉傷爆掉，其實是長期有問題卻沒發現症狀和表徵，像這位工程師是左側較緊繃，因為左腳原本就有問題，在重訓時剛好被誘發出來。 詢問個案後，發現他打電腦時習慣把滑鼠放很遠，腳往左偏著坐，導致左膝蓋常感到不適，這就是生活習慣影響運動的典型案例，要解決問題，應該先改善平常的姿勢。
喉嚨肌肉拉傷: 緩解肌肉緊繃的七種天然肌肉鬆弛劑
一名45歲男性，老覺得咽喉深處有一口痰，頻頻想要清喉嚨，有時會吐出一些泡沫般痰液；一旦感冒，會在流鼻涕、喉嚨痛緩解後，連續咳嗽數週到數月。 去KTV唱歌時，不僅歌聲沙啞，無法唱高音，還唱不久。 【NOW健康 編輯部／整理報導】喉嚨痛是相當常見的症狀，每當喉嚨痛時，大家通常會直接聯想到感冒，其實喉嚨痛的原因很多種，可不一定是感冒。
- 不過，自從開始施打Ｂ型嗜血性流行感冒桿菌的疫苗後，小孩發生急性會厭炎的機會已下降許多，目前以 6 到 12 歲的小孩較常見。
- 再次提醒一下，由於中醫的貼布與外敷藥成分相較之下複雜些，所以如果孕婦、幼兒需要使用痠痛貼布的話，會建議先詢問過醫師、藥師，也可選擇成分較單純的西藥貼布。
- 「天氣痛」是我個人創造的詞，醫學上有個定義更廣泛的名詞叫做「氣象病」，包括所有受到季節雨氣候影響的疾病，例如春天回暖就會發作的花粉症，或者夏天容易感冒等等。
- 此外，伸展到此處筋膜時，還可能會出現撕裂般的疼痛感。
- 當正常人的呼吸道受到外在刺激，比如濃煙，或者氣管發炎有分泌物，刺激位於呼吸道的神經接受器將訊息傳至腦部咳嗽中樞，就會引發咳嗽，清除刺激物。
因此，無論哪種類型的肌肉組織都沒有受到損傷 – 喉嚨肌肉拉傷 無論是縮窄器，擴張器，頸部肌肉還是那些改變韌帶張力的肌肉組織，都會對喉部肌肉產生疼痛。 扭傷、拉傷、挫傷等急性軟組織損傷初期，因為組織有出血，在24小時內不宜熱敷，否則會加重受傷處的腫脹。 所以，趁年輕時盡可能加強喉結的肌肉，喉結的位置就不會下降，永遠保持在高的位置。 這就是在吞嚥食物的同時，用力往上移動把「蓋子」關閉的作用。 這時候，就是靠喉結的肌肉──喉頭上舉肌肉群──把喉頭往上拉。 每次吞嚥食物時，喉結的肌肉都會用力地把喉頭往上拉，關上「蓋子」。
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另外，抽菸和其他藥物使用史，工作環境有沒有污染源，還有沒有別的症狀，比如發燒、體重減輕、疲倦等，以及家族病史，都是醫師需要了解的訊息。 喉嚨肌肉拉傷 倘若聲帶肌肉細胞因為先天性結構品質不良，提早凋零死亡，聲帶體凹陷，就容易攔截呼吸道痰液，累積其上，多了就會誘發咳嗽反射，排出痰液。 發聲時，聲帶震動減少，音聲頻率會比以前還低，聲門無法完全緊閉，出現「漏氣」，不僅音聲沙啞，發聲容易累，嚴重時，連一般喝水都會發生嗆咳。 為了加強聲門閉合，患者在發聲時，會下意識代償性地利用頸部肌肉群，去壓縮喉部軟骨，久而久之，就會頸部痠痛。 高雄醫學大學附設中和紀念醫院耳鼻喉科柯皓允醫師指出，喉嚨是呼吸道、消化道對外的通道，在呼吸、進食的過程中，容易接觸到病毒、細菌等各種病原體，若遭到感染便會出現喉嚨發炎、腫脹、疼痛。
我們有嚴格的採購指南，只鏈接到信譽良好的媒體網站，學術研究機構，並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 不過，在1-4年的追蹤時間裡，還是有5％~46％的病人會感到疼痛， 3％~34％的病人會再次扭傷， 33％~55％的病人會有關節不穩定，依然是不能輕忽的。 軟組織損傷的處理問題在過去幾十年間逐步變化，最早時被提出的是ICE 原則(Ice 冰敷、Compression 加壓、Elevation 抬高)。 Exercise 運動訓練：以無痛為原則，循序漸進的恢復運動，逐步增加關節活動度，活動複雜度以及運動強度。 如果急著吃東西時，吃的東西往氣管方向進入，但停滯在聲帶上方的入口附近，稱為「喉頭流入（喉頭侵入）」。
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喉嚨痛（sore throat）的感染多由病毒引起，如流感、百日咳、水痘或麻疹病毒等，少部分是由細菌所感染，如化膿性鏈球菌引起的鏈球菌性喉嚨發炎。 其他引起喉嚨痛的原因包括：過敏：寵物毛髮、黴菌、灰塵或花粉過敏都會引起喉嚨痛，假如出現鼻水倒流會進一步刺激喉嚨，引致發炎，情況更嚴重。 並養成每工作50分鐘到1小時就起身動一動的習慣，舒展一下緊繃的肌肉、關節。
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頸椎失調可能症狀有：喉嚨有異物感、吞嚥卡卡不順；肩頸痠痛、僵硬；上肢手臂痠、痛、麻有抽痛感、手部痠麻等。 體外震波：把舒壓能量聚焦傳遞到患部，引導新生血管增生、生長激素增生、軟骨增生，以改善慢性發炎及改善纖維化的肌肉恢復彈性，同時達到組織再生及修復的功能。 PRP 自體濃縮血小板核心治療（Platelet Rich Plasma, PRP）：以促進再生與修補為主的新治療。 抽取自身血液，經離心 純化出血小板，利用超音波透視精準找到受傷的肌肉將PRP注射進去。
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例如不少男女習慣把銀包放於一側褲袋，坐下來的時候就會令盆骨傾斜、令一邊的肌肉受壓，長期如此就會引發下背痛、臀溝及其下的身體部分亦逐漸不適。 反覆及慢性的屁股痛、坐骨神經痛在按摩、推拿或熱療之後有所緩解，沒多久又捲土重來，就應該全面性地檢查自己的坐姿及站姿，或日常活動姿態是否正確，如運動姿勢、抱小孩及搬重物等等。 感冒除了喉嚨痛，也可能出現沙啞，甚至發不出聲音的狀況，陳佑誠醫師表示，有些上呼吸道感染的病毒，不只造成喉嚨和鼻子腫脹，也會使聲帶和氣管水腫，導致無法發聲。 咳嗽肌肉拉傷 硬是說話還可能造成聲帶受傷，在治療上，則可與醫師討論是否需要使用低劑量類固醇，建議少說話，多喝水休息。 為避免胸壁肌肉拉傷，周明文提醒有運動習慣者，應降低運動強度，避免氣喘噓噓。 咳嗽時應壓住疼痛點，避免因胸部反覆擴張，再度拉傷胸壁肌。
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• 該採取什麼行動：大部分的拉傷都適用「靜觀其變」的處置手段。 在傷處沒有發出「啪」之類很大聲的爆裂聲，或其他令人擔心的症狀（意料之外的症狀）時，肌肉拉傷都可以用休息、Tylenol 止痛藥（乙醯胺酚），和冰、熱敷治療。 不過，如果疼痛和無力的狀況持續六週以上，你就需要安排個時間去找你的家庭醫師評估傷勢。 第二級肌肉拉傷就比較嚴重，肌肉會出現部分撕裂的狀況。 喉嚨肌肉拉傷2025 由於膕旁肌群是執行跑步和抬腿等動作的重要肌群，所以一旦這些肌肉出現了第二級拉傷，除了需要給予其冰敷和休息，在損傷徹底恢復前，還要適度伸展它們。 通過患者的嘴巴呼吸通常是因為慢性鼻塞也可能導致乾燥的喉嚨痛。
喉嚨肌肉拉傷: 受傷後該看哪一科﹖
動作：將肩胛骨往身體中間夾緊， 維持 10 秒鐘，再慢慢放掉，夾緊的過程中，要避免肚子跟著動作往前凸出，應盡量控制為肩胛骨動作，當肩胛骨向內擠壓時，胸口會微微地挺起。 動作：利用腳將身體重心左右轉移，小範圍滾動按摩球，要注意避免按壓到骨突處，例如肩胛骨、脊椎骨中間等骨頭凸起處。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
喉嚨肌肉拉傷: 飲食
檢查自己是否為肩夾擠症後群，方法很簡單，可將手於兩邊側舉60-120度，若會疼痛，可能性便高。 經檢查後，日常可透過「划船姿勢」的方式，適度訓練肩膀周邊肌群及肩胛骨肌群改善，但不宜過量。 等，不讓受傷的肌肉萎縮，但，注意在做這些動作時，受傷的部位是不會覺得疼痛的範圍內！ 一般軟組織受傷六到八周會好，軟組織包含肌肉、肌腱、韌帶等等。 如果受傷更嚴重的時候會建議在急性期之後的復原期加入一些物理治療。 有需要時可以去找專業的運動按摩師來幫你按摩，放鬆因為運動過度緊繃的肌肉、增加血液循環可以有效降低痠痛感。
喉嚨肌肉拉傷: 喉嚨緊的原因
運動後的輕微拉傷，可以補充富含蛋白質或醣類的食物，例如豆漿或牛奶，對肌肉細胞來說除了好吸收外，也是修補的重要原料。 另外有些患者則是以慢性咳嗽、喉嚨長時間發炎、氣喘等為表現，要注意長期有腐蝕性酸性胃液經常侵蝕胃食道，還有可能會誘發癌症，所以一定要治療。 那是因為我們做任何事主要都是用手來做，現代人常用電腦、滑鼠，或是在工作上長時間維持同一種動作時，會造成手腕骨骼和韌帶間變狹窄，其在中間有一個「正中神經」，則會被壓迫而引起手麻。 喉嚨肌肉拉傷 肌肉無力或者緊繃，都有可能會造成身體的張力或者壓力，長時間下來，聰明的身體為了適應這些張力或壓力，自然而然生成更多的膠原蛋白去補強組織，去抗衡這些多出來的力量。 張軒彬博士強調，由於頸椎周遭分佈許多人體重要的神經。 所以，考量到安全性問題，建議民眾在沒有專業人士協助觸診、釐清頸椎失調的類型和原因下，切勿自行亂拉扯、伸展。
喉嚨肌肉拉傷: 疾病百科
如果一種治療說「做完一兩個月才會好」，這個治療就是沒有用的。 如果平時都感到不舒服，運動後還延續不適感就應暫停運動；如果運動身體熱開後越來越舒服，就代表狀況還能繼續運動。 不過，如果平時不舒服的頻率很高，那無論運動中的感受如何，都該先接受檢查治療再運動。 喉嚨肌肉拉傷2025 感覺「麻」：此時對身體的掌控度下降，例如硬舉到一半可能軟手，這是相當危險的事，雖然許多人可以忍受麻感，但其實比痛更嚴重，必須停止運動。
以上兩個例子都是肌筋膜受傷後，發生粘黏所衍生的後果。 喉嚨肌肉拉傷2025 環境中的過敏原或是溫差太大，都會誘發人們不經意的打噴嚏，有些人覺得在 … 部，聲門關閉後，胸、腹部肌肉用力收縮，等到聲門再次打開，便將肺部吸入 … 好比說：打噴嚏並不一定是感冒，因為感冒可能同時引起發燒、喉嚨痛及咳嗽 … 最初，醫生看到他的脖子腫脹，當他們檢查軟組織，他們聽到爆裂的聲音。 腫瘤：喉嚨、舌頭或喉頭的腫瘤都可引起喉嚨痛，其他病徵可能包括聲音嘶啞、吞嚥困難、呼吸嘈雜、頸部有腫塊，唾液或痰液病血等。
它可以是不同疾病所產生的症狀，也可單看成一種身體不適。 喉嚨與鼻咽和呼吸系統密切相關，因此它們的狀況會影響喉部肌肉。 喉嚨肌肉拉傷2025 當然，如果不舒服的聲音過電壓的單個實例引起的，可在家中治療，你只是需要一些休息時間線，保持安靜，不要peretruzhdaetsya喉，不要激怒它鋒利，酸味食物。
需要重複同一個動作的運動，會增加肌肉負擔，累積成慢性的肌肉拉傷，例如：網球、高爾夫球、棒球、划船…等。 應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。 另一個偉大的方法是芥末，科學家發現芥子中存在乙酸，可以立即緩解肌肉的疼痛，為了幫助您輕鬆使用，您可以將一湯匙芥菜與一杯溫熱的牛奶混合，每天使用幾次。
喉嚨肌肉拉傷: 肌肉拉傷急救5步驟
健康的飲食、運動及限制酒精及咖啡因的攝取有助於降低焦慮情形。 喉嚨肌肉拉傷2025 甲狀腺腫大 ：甲狀腺腫是甲狀腺異常腫大的情形，喉嚨緊是甲狀腺腫的症狀之一，其他症狀包含呼吸困難、吞嚥困難，以及頸部及喉嚨前部腫脹。 大腿關節疼痛怎麼回事呢 不少人，因為林林總總的原因，所以有不同程度的全身的骨頭關節不好的問題的了。
優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 患者柯先生表情痛苦、冷汗直流地坐在病床上，即使戴著氧氣面罩，仍感到呼吸費力，吸氣時發出一陣陣高頻的喘鳴聲。 喉部功能可能會受到環境干擾，特別是乾燥，煙霧瀰漫的空氣。 空氣應該加濕，這適用於空調和冬季期間，當采暖季節開始時。 進行淋巴結觸診（深部和頸後，頜下，氣管前，喉前，氣管旁，也位於鎖骨下窩附近）。
◆肺癌、心臟血管疾病會併發咳血症狀，大量咳血可能引發呼吸衰竭、休克等後遺症，出血太嚴重時，除了藥物治療，應考慮接受血管攝影，找到大量出血的血管、予以栓塞，必要時以手術切除病灶。 當有髒空氣或細菌進入肺臟，人體對抗的方法就是變成痰再咳出來，咳痰是肺臟清潔的重要機制，常運動、肺活量好的人比較容易把痰咳出來，臥床、體力虛弱的人為什麼容易肺部發炎？ 朱本元提醒，若因感冒喉嚨發炎聲音沙啞，應多喝水、少說話，讓聲帶儘量休息，但沙啞若超過2周，很可能是早期癌變的徵兆，務必要到耳鼻喉科請醫師進一步檢查。 腹斜肌拉傷在需要大量快速旋轉之運動（棒球、保齡球、高爾夫、手球等）時常發生。
