佛陀亦倡「過午而不食」，旨在倡「食而應知足知量」，是個人減少慾求的一種修行；故有說法「晚、早餐最理想要相距16小時」。 而古代流傳至今的「辟穀」之道，用意是將自身過多的陰性物質燃燒來提供能量，以達到「氣滿不思食」的境界，從而提升身體的「自穩」功能和適應能力。 楊明霞幾歲 Ken認同他們的說法，認為平衡工作與生活尤為重要，應寓工作於娛樂。 他舉例指，很多人認為科研工作苦悶，但他卻視研究為嗜好，故能甘之如飴。 Lobo則表示，自己經常與學生茶敘，交換學科心得。 日本厚生勞動省2016年公佈的資料顯示，香港男性出生時的預期平均壽命為81.24歲，女性則是87.32歲，高踞全球人均壽命榜首。
Eddie指出，研究證明充足及優質睡眠有助增長荷爾蒙，從而刺激細胞自我修復，以抗衰老，故他建議可考慮午睡片刻或閉目養神。 Jenny認為人類應奉行簡潔生活，起居有序，動靜得宜，自然可以延年益壽；但要留意，過量運動有傷元氣，故建議大家做切合自身的運動，如瑜珈、太極、舞蹈等。 此外，保持身心舒暢亦同等重要，故培養良好的生活習慣，如欣賞音樂或研習樂器均有助養生。 她提醒病人要保持良好生活習慣，管理個人情緒，亦有助強身健體。 根據古今中外的文獻，人的壽命可超越百歲，甚或有指可達200歲之高齡。
楊明霞幾歲: 醫生教室
很多人以為心臟病是年紀大了才會患上，其實近年有年輕化的趨勢。 本集會介紹常見的心臟病類型和病徵，亦會講解飲食之中的隱藏危機，一於由生活細節做起，預防心臟病。 中醫治療子宮肌瘤，一般將病情分為出血期和非出血期兩種。 出血期泛指經前和月經期間，主要以扶正補氣為主，避免氣血受損，並適當地配伍化瘀止血的中藥。
25歲後肌膚內的膠原蛋白每年以1%的速度減少，加上皮脂分泌減少及保濕能力下降，肌膚乾燥，因而產生皺紋。 集中表現為法令紋和眼下、眼角的細紋，以乾紋或表情紋的狀態呈現，還未形成永久性的靜態紋；皮膚乾燥加劇。 此時的油性皮膚開始告別青春期的油膩狀態，逐漸趨向於中性，乾性皮膚則更為乾燥，單純的補水產品已經無法滿足皮膚需求；由黑返白的速度減緩。 中醫將黃褐斑分為脾虛、氣滯、血瘀、寒凝等多種類型。 其中血瘀最常見，女性多表現為月經不調、痛經、多血塊等，因此有「無瘀不成斑」之說。
楊明霞幾歲: 嘉賓：盧景勳醫生（皮膚專科醫生）
2023年1月7日，楊明刑滿出獄，並由其經理人及女友莊思明親自接他離開赤柱監獄。 其後，楊明直接回到將軍澳電視廣播城與無綫電視董事局主席許濤及助理總經理（藝員管理及發展）樂易玲會晤及道歉。 後楊明分別接受《東張西望》及無綫娛樂新聞台訪問，公開承認過錯，並因自己的飲酒習慣令自己及公司帶來麻煩而兩度鞠躬致歉。 2022年12月22日早上，上訴庭法官陳仲衡宣判駁回上訴，維持原判，包括監禁18天的刑罰，並且需要即時入獄服刑，在犯人欄內的楊明隨即被押送入法院的羈留室，於上午11時20分由囚車押解到荔枝角收押所。 法官陳仲衡還提到楊明一再推翻答辯，原審裁判官仍給予楊明三分之一的刑期扣減，做法也有很大的商榷，原審的量刑顯然沒有過重。 由於辯方提出的上訴理據無一成立，而楊明顯示出的悔意只是一般，故維持原判。
- 還有一點，子龍性格堅強獨立，最近的長假期，楊醫師才帶他去元朗河背水塘行山，走了兩、三小時，也沒有像很多小朋友般要扭抱中斷行程。
- 政府連續3年在施政報告提出預留將軍澳用地發展中醫醫院，但錢從何來、服務項目尚無定案，本月才邀請非牟利團體提交發展意向書，建院計劃遙遙無期。
- 當時子龍患濕疹的同時，也有外感症狀，故她亦有用清熱解毒的金銀花及清肝火的菊花為兒子治療，避免外感引致濕疹加重。
- 有時身體無故長多了一些痣，有機會是癌變的先兆，究竟自己如何監測身體上皮膚的變化？
- 究其原因，除醫學發達，令很多疾病已非不治之症外，完善的公共醫療服務，亦是香港人長壽的原因之一。
不少人對中醫師的印象，可能仍流於「老餅」感覺；然而，近年也不乏年紀較輕的女性在中醫業發展，為這個行業注入生氣。 楊明表示無侮公開撐警的立場，指網民可以隨便罵他，更指「每人都可有不同立場，但千萬不可傷害人」。 楊明被一般大眾視為親政府人物，並且在香港藝人中政治立場較為鮮明。 自反對逃犯條例修訂草案運動開始以來，他便多次發表親政府及支持香港警察的言論，同時也有表達對示威者的不滿。 尤其孕婦早期妊娠時忌飲用薏米水，由於早期孕婦胎兒未穩，一般都不建議飲用此類去濕的中藥，以免令胎兒受損傷。
楊明霞幾歲: 中醫師
還有一點，子龍性格堅強獨立，最近的長假期，楊醫師才帶他去元朗河背水塘行山，走了兩、三小時，也沒有像很多小朋友般要扭抱中斷行程。 其實，自子龍出生以來，除了衛生署規定兒童要接種的疫苗外，他都沒有看過西醫，就連患上困擾許多父母的濕疹，也只採用中醫療法。 她記得子龍1歲8個月的時候，有次因為家人感冒病了傳染給他，發燒至39.5度。 楊醫師那天還要上班，但因為兒子實在太高燒，也要午飯時間趕回家替他針灸，結果要出動3個大人才將他『制服』。 所以嘗試中醫, 今次係第二次睇楊醫師, 雖然貴啲, 但啲藥真係有效,尤其外搽護膚品.
楊明霞幾歲: 健康解「迷」
子宮肌瘤會在女士懷孕期及服用避孕丸期間會增大，但更年期後則會縮小。 患者可考慮配以中醫藥食療來減輕或改善病情，以避免病情惡化。 子宮肌瘤常見於三十至五十歲女性，大約百分之二十的女性都有這種肌瘤的問題，雖屬良性，但可能引起下腹痛、尿頻或不孕等症狀，十分纏人。 其成因暫時仍不明確，估計與女性荷爾蒙雌激素分泌有關，例如服用含雌激素的避孕藥，因肥胖或壓力而影響雌激素分泌，均會增加患上子宮肌瘤的機會。 另外，家族史直系親屬曾患子宮肌瘤、不孕或未曾懷孕、肥胖甚至多吃紅肉少吃蔬菜的女士都被視為此病的高危人士。 楊明霞幾歲2025 月經不調、痛經、子宮肌瘤、念珠菌、不孕症等常見婦科疾病，皆令一眾女士大為困擾，甚至對身體有深遠影響。
楊明霞幾歲: 嘉賓：陳厚毅醫生（皮膚科專科）
試想想，一天要忙很多事情，又怎會不夠能量消化整個早餐呢？ 因此，吃早餐是不會致肥，反而令我們身體健康，因為正常的養份去到應去的地方，人就會精神。 雖然針灸的方法痊癒較快，但是把針刺入兒子身體，作為媽媽的她又怎會不感到心痛？ 楊明霞中醫師表示，下針時兒子因為疼痛掙扎哭鬧，家人也不忍孩子受苦想讓她停止針灸。 一般家長在孩子濕疹發作時，都會以類固醇等西藥紓緩；作為中醫師的她則以中藥外洗、食療及針灸，三管齊下為子龍治療。
楊明霞幾歲: 楊明霞醫師幾歲 | 醫院醫院幫幫忙
新一代的中醫師，年輕而睿智，健談而到位；芸芸醫師之中，楊明霞這個名字早因傳媒而廣為人知。 政府連續3年在施政報告提出預留將軍澳用地發展中醫醫院，但錢從何來、服務項目尚無定案，本月才邀請非牟利團體提交發展意向書，建院計劃遙遙無期。 香港浸會大學隨時搶閘建第一間中醫院，消息指，校方正考慮將浸大訪問學人、學生住宿的「吳多泰博士國際中心」（下稱吳多泰中心）拆卸後改建成樓高10層、提供120至130張病床的中醫教學醫院，初步計劃斥資11億元興建。 楊明霞幾歲 2007年7月，在廣州全國大學生運動會上，楊明霞獲得5000米長跑第一名，一個月後，全國競走冠軍賽——奧運積分賽20公里競走，明霞又奪得第二名。 楊明霞由一個貧苦的山裏娃成長為“全國競走新秀”的故事，在商山丹水之間廣為傳頌。 楊明霞，陝西人，是女子競走新秀，在北京舉行的第29屆奧運會20公里競走最後一輪測試賽，楊明霞以綜合成績第二名的成績取得奧運會參賽資格，至此，她成為陝西省6名得到北京奧運會參賽資格的運動員之一。
楊明霞幾歲: 中醫溫和去濕茶食譜推介｜4類人不宜喝去濕茶，中醫拆解檸檬薏米水謬誤
香港浸會大學中醫藥學院在這方面做了大量工作，亦攜手與國內及海外學府在這領域上共同研究。 想改善血氣不足的情況，可適量食用補氣補血的食材如紅棗、杞子、圓肉等。 如果感到皮膚乾燥，可以雪耳、無花果、南北杏、雪梨等滋陰潤燥的食材煲湯，改善乾紋的情況。 冬天多以滋養腎陰為主，食材中的粟子、松子仁及黑木耳平日不妨適量食用。 此外，可多按關元、三陰交、足三里等穴位，也有一定的幫助。
楊明霞幾歲: 中醫師教你煮有營湯圓 紅棗補中益氣 紅薯紫薯助排毒 – 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師 #楊明霞 #新年 Part 1 (CC中文字幕)
「講男講女」環節深入探討兩性觀點；並會邀來男藝人作客，與「姊妹」嘉賓就特定的話題對談，了解兩性相處之道。 第三輯為2020年TVB Amazing Summer推介節目之一。 隨著大專院校中醫系的發展，「中醫師＝老師傅」的固有印象早已消失得無影無蹤。
楊明霞幾歲: 健康大搜「茶」 眼睛Keep住更年輕！ – 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師 #楊明霞 #健康大搜茶 Part 1 (CC中文字幕)
楊明霞醫師用中藥沖奶後亦不是就這樣把藥材丟棄，而是把藥材「翻煲」，待藥材水變溫後，以中藥外洗的方法讓子龍浸1至2分鐘治療濕疹。 楊明霞幾歲2025 中醫師楊明霞以中醫角度研究皮膚及美容問題，縱使她是這方面的專家，但是也避免不了兒子子龍患上濕疹。 她在坐月期間不宜碰水，故由家人代勞為子龍洗澡，惟家人在嬰兒的皮膚脂膜尚未發育完成時用了過量梘液，令兒子的皮膚受到刺激，引致濕疹。 有無發現踏入社會工作後，白頭髮日漸增加，未夠30歲，白頭髮就不受控地生長？ 註冊中醫師楊明霞指，血弱、腎氣弱、工作壓力大，都會令白頭髮愈生愈多。
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懷孕期間要兼顧讀書及工作，楊醫師仍然精神奕奕，原來有她一套飲食法則，還為孩子奠定了好體質。 香港天氣潮濕，不少港人都患有皮膚病，濕疹是其中一個困擾不少港人的病症，不少濕疹患者的治療期或以「年」作計算單位。 這位中醫媽媽的兒子在嬰兒時期患上濕疹，她以中醫方法治療，令兒子在一星期內痊癒，至今兩歲並沒有復發。 今期的「傾情．聚」，除了檢視長壽的科研成果及分享保持身心康健之道，亦會探討中、西醫在這方面的貢獻，並請來於醫健領域各有成就的校友及老師展開討論。 是次討論由協理副校長（外務）楊志剛先生及校友事務處總監李惠儀博士主持。 初出道時，楊明霞也曾面對過求診者對她欠缺信心的情況。
楊明霞幾歲: 嘉賓：羅尚尉教授(骨科專科醫生、香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系臨床專業顧問)
不良的生活習慣成為女人「變老」的罪魁禍首，很多人生活不規律，睡得晚起得晚。 楊明霞幾歲 肝臟是人體的「排毒專區」，負責分解身體每天攝取到的毒素，會經由肝臟分解，從膽汁或尿液排走。 若身體毒素多，又經常煙酒夜睡，加重肝臟負擔，肝臟無法有效運作，就會造成膽汁功能失調，令血液中的廢棄物膽紅素積聚體內，沉澱在皮膚或黏膜，令皮膚及眼白呈黃色。 所以如果長時間通宵的話，會錯過肝膽經運行的時間外，氨基酸無法有效運送至肌膚表層，會影響皮膚質素，令面色變黃。 現今都市人日漸注重生活質素，而身體狀況乃決定一個人的生活質素水平，所以健康醫療資訊尤為重要。
六色類靈芝功效相似，性味相近，但歸經各有所長，所以不同體質對應不同靈芝，如果能夠先諮詢專業中醫意見選擇最適合自己的靈芝及配伍，就不會浪費靈芝的養生藥效。 雖然靈芝有其獨有的藥用價值，但是在服用時亦需要諮詢中醫師的意見了解清楚自己的體質方能服用。 曾經進行一個大概有200人的靈芝臨床研究，如果在未清楚寒熱體質而胡亂服用，肝腎功能會有明顯的損害。 近代醫學研究發現靈芝孢子能調節多種激素，尤其是女性最關注的雌性激素及褪黑激素等，調經之餘，更直接關係到皮膚的健康及體重的控制。 可見靈芝的珍貴不僅在於罕見，更與其延年益壽的特殊用途有關，因此被列為上品的藥材。
不過三管齊下的方法十分奏效，子龍不用一個星期已痊癒，到現時子龍已兩歲多亦沒有復發。 楊醫師指只要對症下藥，一般來說小朋友的病症都是「快嚟快去」。 當時子龍患濕疹的同時，也有外感症狀，故她亦有用清熱解毒的金銀花及清肝火的菊花為兒子治療，避免外感引致濕疹加重。 要解決滿頭白髮的困擾，楊表示，首先要停止蔓延，內服中藥、針灸治療都有幫助。 食療方面，熱底人士亦可將菊花、枸杞子、黑豆、女貞子及海綿草焗茶飲用，或者加豬腱、烏雞、無花果煲湯。 寒底人士則可將伏神、制首烏、黑芝麻及淮山焗茶，或者同樣加豬腱、烏雞、無花果及蜜棗煲湯，改善白頭髮情況。
結果真正要睡的時候便偏偏難以入睡，引致上班時要靠喝咖啡硬撑提神。 最近有調查指出香港人睡眠質素全球排17，平均每晚睡6小時43分鐘，欠缺優質睡眠。 但如果大家知道早點睡會令你年輕十年，相信你們立即拋下手機，快快就寢。
14-02-2023 主持：鄭丹瑞 嘉賓：Paully
今日信報 副刊文化 醫言美麗 楊明霞中醫師 2021年01月13日. 養生不是老年人的專利，城中著名靚女中醫師楊明霞，年紀輕輕就非常注重養生，不單只注重飲食，游泳、太極、經絡操都是她的強項。 除了鑽研中醫學術知識外，楊醫師對中國文化有著濃厚的興趣。 她於二○一四年香港國際武術及全國太極比賽取得兩項金牌的成績，並同時學習中國舞，二○一六年年初在香港文化中心參與《弟子規》的中國舞演出。 近年愈來愈多市民開始認同中醫藥治療的成效，同時不但不再只信任年邁的男醫師，對女醫師亦有了信心，楊明霞便是一個好例子。
楊明霞幾歲: 健康解「迷」有大肚腩？內臟脂肪或超標！易患糖尿心臟病！營養師：低糖低脂高纖飲食加運動可改善
楊明送院時滿身酒氣步履不穩，需由警員在兩旁替他撐扶，他被送往瑪麗醫院後，因為拒絶接受酒精呼氣測試被捕。 楊明後來於《東張西望》接受訪問時表示，當時他駕車途中突然分神，只記得「搶一搶軚」，之後一度「斷片」，楊明在受訪期間全程避談自己在事發前是否有飲過酒。 這和他在兩天前（8月6日）接受訪問時的說法相反，當時楊明表示自己近年已減少飲酒。 楊明當時是警方改善形象的宣傳者，但受到事件影響，警方表示將會暫停涉及他的宣傳活動。 2019年12月，楊明連同曹永廉、朱庭萱、姚瑩瑩、李嘉等其他藝人低調到訪香港警察總部，送上一幅印有香港夜景兼寫上支持句子的藍色橫額，以示支持香港警察，並與謝振中、郭嘉銓、江永祥等運動期間代表警方發言的警察合照。
都巿人大多有熬夜的習慣，只靠遮瑕膏掩飾倦容，但長期睡眠不足會錯過肌膚自我修復的能力，即使搽昂貴的精華也救不了！ 黃金護膚期由晚上11時至凌晨5時，當人體開始熟睡，大腦松果體便會釋出褪黑激素，從而調節睡眠質素及促進肌膚新陳代謝。 脾受虛損，使水濕不化，如果體內長期濕重，會令婦女難於受孕，而且大部分年輕一輩也有痛經情況，所以30歲前的女性應着重經期前後的調理。
