一種身體即便長大了，仍無從對自己的生命經驗客觀看待的停滯現象。 其最致命處，在於使人無從尋獲自身的意義，它是一種被完全擊敗的體驗，因而使人置身於黑暗中。 慕姿列出的這些狀況，陳述的這些畫面，都很深刻挑起人的經驗。
而「祕密」，會讓這個羞恥感，繼續留在我們身上，使得我們承擔這些，變成我們性格中的一部分。 我也期待這本書，有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。 一旦我們有機會去看見、理解，才有機會調整與改變。 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚2025 《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。
羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚: 羞辱创伤：最日常，却最椎心的痛楚
這其實就是世代累積的羞辱創傷所造成的「約定俗成」──社會共同忽略他人的感受，「感受」僅為上位者、有權力者服務。 而在這個創傷經驗中遭遇過的傷痕與羞恥，就這樣埋藏在我們心中，成為啃噬我們自我、懷疑自我能力與價值的養分。 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚2025 山是我教育路上的導師，所以看見慕姿玩重金屬，又是專業的心理師，心裡挑起豐富的況味，我下單，成了她的讀者。
很感謝慕姿的創作，那是我能力難及之處。 因為她的出現，讓很多不易表述的面貌，清楚、簡單地呈現在眼前，為人們帶來更多的看見。 我也想到自己的過去：小學時候因為不寫功課，帶著彈珠到校玩耍，老師在課堂談到童玩，當場要我展示彈珠技巧，隨著又諷刺我只顧玩耍，要我到教室後半蹲。 我在教室蹲了兩堂課，蹲到手腳都顫抖，蹲到同學笑著調侃。 我從得意的歡樂裡，掉入羞辱無恥的深淵。
羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚: 中文書 / 宗教 / 心理 / 勵志
這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚2025 讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚2025 但它們牢牢箝制住你的人生；你無法愛人，也無法被愛。 他們讓自己無知無覺，或討好，又或將父母殘忍的語言內化在心裡，不斷攻擊自己……而當他們有下一代，「要對自己殘忍，才會進步」的羞辱教養方式，成了血液裡唯一的基因。 「養你真辛苦，養條狗都比你好。」「你是從垃圾場撿回來的。」「你怎麼這麼笨？你真是一個很爛的人。」這些話，我們耳熟能詳嗎？
- 當這些是祕密，他們會以為自己仍然可以這麼做。
- 我在一路的阅读中被照见，被不厌其烦地安慰，之前的我也看了很多别的书，却无法将其理论内化于心，正苦恼之时，在与这本书的奇妙链接中逐渐理解了那些理论的意义，并开始将书中教导的方法运用起来，从而获…
- 山教我怎麼聽「Slipknot」，聽那唱腔，看那華麗造型，他說自己感動得掉淚。
- ◎李崇建（薩提爾成長模式推手）：「慕姿整理了諸多概念，彙整成生命中各種情境，說出了同為創作者，我寫不出來的深刻經驗。
- 在情緒的當下，你感覺非常差，好像「天地化為零」，只剩下你和這個感覺共處；而你對自己的感受、對世界的安全感，變得非常糟糕，就像困在一個黑暗的洞裡，你不知道該怎麼逃出去。
- 現在想起，或許那就是在巨大的羞辱創傷之下，他關掉自己的情緒，讓自己沒有感受、像傀儡一般，讓自己忍過這段時間；努力生存下來。
哪些是我們的真實，讓屬於我們的感受、想法等能夠恢復，了解到自己遭受什麼不合理的對待，並且理解那些恐懼如何影響我們。 「我想把糟糕的自己藏起來！」 當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……， 請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。 也就是說，「羞辱」的確是一種「攻擊」，時常用在「展現權力」、「控制他人」，甚至是讓施行者「自我感覺良好」，可以藉由羞辱他人，感受到自己是有力量、可控制他人，甚至可以擺脫自己的羞愧感與得到成就感。
羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚: 作者介紹
《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。 羞辱創傷，是我們教養文化裡，最沉痛巨大的傷害。 隨後透過練習調節情緒，開始學會與唱衰魔人對話，與人互動，在一次又一次的練習中，強化自己。 換言之，當事人失去了對整體性（wholeness）的感知，從而變得支離破碎。 沒有能力抵禦羞辱的孩子會因為羞愧與自責，而失去了這樣的能力，從而造成情感與事實之間的「分裂」，並讓我們產生作者在書裡所描述的各種僵化的自我防衛機制。 而用神話的語言來說，就是讓人身陷地獄。
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我猜，對他與對我來說，我們都以為：做錯事被傷害、被羞辱，是一件很正常的事，那是老師在花力氣「教我們」。 如果跟父母說，父母可能不會站在我們這一邊，還會責怪是我們沒做好、而且「不懂得老師的用心」。 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚2025 當他的父母來接他時，總是謝謝老師認真的教導；希望老師可以對他再嚴格一點，因為父母希望他未來可以出國學音樂。
羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚: 語言檢定考試
當你因為勇敢面對，看見自己的傷而流下了眼淚，這不是軟弱，而是對自己一路上獨自努力撐過來的理解與擁抱，也是對過去傷口的療癒。 諮商心理師／心曦心理諮商所創辦人之一。 另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》、《過度努力》三本書。 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚 除去心理師／作者身分，私底下也是民謠金屬樂團「Crescent 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚 Lament 恆月三途」的主唱，以及鏡好聽PODCAST節目《周慕姿讀靈魂腳本》主持人。 周慕姿心理師不算是個想像中的典型心理師，她是心理諮商、心理師，同時卻也是個金屬樂團的主唱。 在寫下這本書的時候，也會想起自己小時候被羞辱、被狠罵的過往。
羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚: 作者简介:
透過作者專業又溫柔的協助，無論你是誰、現在幾歲、有著什麼過去，都能重拾開朗笑顏。 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚2025 羞辱創傷隱身在我們的文化習慣中，雖是隱性，卻是幾乎每個人都有遭遇過的創傷，因此不容易覺察到，也容易因為約定俗成而持續。 但若開始有一個人開始覺察與改變，就會影響周圍的人，慢慢地，「羞辱創傷」就有機會從我們的文化中消失，走出我們、還有孩子們的生活。
羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚: 關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？
中學時因物理考試考了五十九分，差一分就及格，我被老師當眾叫到台前，在頭頂剪了硬幣大的光頭，然後，一整天在學校度過，同學忍不住嘲笑著，直到回家，我剃光整顆頭。 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚2025 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚 慕姿在書中提及自己的經歷，她「被欽點」選舉全校模範生代表，但因全班選她的僅有一個男同學，於是老師請全班同學輪流上台，陳述慕姿「為什麼不適合當模範生，讓她好好檢討」。 二○一七年，「情緒勒索」成了熱門詞彙，我才注意到這是一本書，且竟然是寶瓶文化出版。
