丁啟泰表示在網上結識王嘉梅,於2008年4月27日約她到深水埗石硤尾街39號仁發大廈2C套房進行性交易,在過程中殺死王嘉梅,然後畏罪碎屍。 王嘉梅是在石硤尾街一個房間內遇害,再被兇手削肉去骨,將人肉和內臟剁碎沖進馬桶,而頭部和身體則被放入發泡膠盒,再加上磚頭,拋入九龍城碼頭對開海面。 兇手原本表示從石硤尾街寓所步行至土瓜灣九龍城碼頭棄屍,但由於中途需要經過行車隧道,引起警方懷疑,最終兇手承認乘搭九龍巴士6C線前往九龍城碼頭棄屍[5]。 兇手更將死者的四肢骨頭混入附近的石硤尾商場街市肉檔冒充豬骨,當中部分骨肉已經販賣給一些顧客和店家[6][7]。 影片改编自2008年轰动香港的王佳梅命案,16岁援交少女惨被变态嫖客,杀害碎尸,因为最后也没找到尸体,甚至传言她的一部分尸体流入香港的猪肉市场,一时间人心惶惶。

  • 时隔一年后,姐姐接受采访时,消瘦不少,做完成呈堂证供后,她曾在庭外蹲着痛哭「我已经承受了很大压力……很辛苦……」 因为怕妹妹的事情影响到生活,她已经改名。
  • 处理完王嘉梅的尸体后,丁启泰着手毁灭家中证据,包括踩烂水桶,清洗沾有血迹的枕头及床褥,再用剪刀剪毁,然后把所有证物、菜刀及砧板等分批弃掉,部份弃于大厦垃圾站,部份弃置街上。
  • 回家後,他再分兩次用膠桶將骨頭運到石硤尾街市內肉檔的竹籮棄置,然後把床鋪、曾處理屍體的用具,以及阿梅的衣服財物剪碎丟掉,又取去阿梅銀包內的三千四百多元。
  • 而后丁启泰将砍下的头颅装在盒子内,坐车去了九龙城码头,将头丢进了大海。
  • 丁启泰最初被捕后,并没有直接交代分尸情节,而是说自己把王嘉梅的尸体用手推车推到九龙城码头弃尸。
  • 处理完王嘉梅的尸体后,丁启泰
  • 案发后,嘉梅的母亲和姐姐阿平始终不愿相信嘉梅在做援交。

丁启泰在事后声称,他和王嘉梅大概在中午 12 点左右见面,吃过午饭后,就回到丁租住的套房发生关系。 他感觉到「好嗨」,难以入睡,于是上网找到了两周前他在论坛认识的援交女孩——KIMI。 2007 年 6 月,丁启泰疑与父亲不睦而外出自行居住,以每月 2000 元的房租居住在石硖尾仁发大厦的套房。 外租后,原本常因小事口角的父子俩关系反而有所缓和。

王嘉梅事件: 湖南衡阳某夜市摊贩发生冲突多人互殴其中一女子持刀

他用铰剪剪碎王嘉梅穿的布鞋、手袋及证件,银包内有 3400元则据为己有。 最后清洗住处,他多次用布抹地及抹净沾有血迹的床,又用花洒洗厕所,如此大概做到凌晨 3点钟,之后他冲了凉,换了一件衫,然后睡觉了,就这样完成他口中的变态毁尸灭迹过程。 王嘉梅事件 嘉梅的姐姐称她个性固执,与同学关系较差,又指遭师长针对。

最终,警方将在污水渠捞到的八件人体组织交还给她的家人。 后又有飞虎队蛙人在九龙城码头打捞王嘉梅的头颅等,但并无所获。 深受困扰的谢彦德在一周后看到了一则失踪少女的新闻,报道中提到的失踪少女的特征、失踪事件和地点,都和丁跟他说的颇为相似。 王嘉梅事件 据他所说,他恢复意识后,才发现王嘉梅躺在床上,有血从嘴巴里流出,浑身冰凉,已经没有呼吸和脉搏。 他说她的身上并没有伤痕,但家中只有他们两人,所以他推测,正是自己杀死嘉梅。

王嘉梅事件: 案發經過

凍肉店切肉員顏永周涉嫌殺地盤女保安陳秀華後棄屍,陳的屍體未有被尋回,成了另一宗「無屍命案」。 王嘉梅事件 控方開案時也坦言,沒有任何直接的證據指證顏,只能依賴環境證供舉證。 事實上,香港過往也發生過數單「無屍命案」,惟受害人最後的經歷,只有兇手或曾參與事件的人才知曉。

  • 做成第一笔生意后,她迫不及待地去首饰店,把零零散散的钱倒在柜台上:小部分来自兼职,大部分来自援交。
  • 有犯罪學家指兇手的冷靜程度如1980年代的「雨夜屠夫」林過雲[11]。
  • 他说她的身上并没有伤痕,但家中只有他们两人,所以他推测,正是自己杀死嘉梅。
  • 2011年四川女子秦嘉儀在港人間蒸發,多月後她在內地的家人才來港尋親,發現秦所住單位已被清空,警方調查亦無法找到任何線索,只在單位內找到幾根屬於秦的頭髮,但警方相信秦已死,成了另一宗「無屍命案」。
  • 碎尸案的消息在香港引起“食人”恐慌,附近酒楼、茶餐厅及很多家庭主妇都担心误烹人骨[6]。

2007 年,嘉梅报读了一项模特课程,她跟家人说自己兼职模特助理,每个月有两三万元收入。 王嘉梅事件 但不久,嘉梅就辞工了,姐姐说,没有看到她把收入带回家,也不知道她是否有被骗钱。 2005 年,她终于被母亲接到香港,与母亲、64 岁的继父和 19 王嘉梅事件2025 岁半的姐姐阿平一起,住在大埔太和邨居和楼,这是香港政府为低收入者提供的一种公屋。

王嘉梅事件: 援交少女被碎屍 兇手向好友自爆

着手毁灭家中证据,包括踩烂水桶,清洗沾有血迹的枕头及床褥,再用铰剪剪毁,然后把所有证物、菜刀及砧板等分批弃掉,部份弃于大厦垃圾箩,部份弃置街上。 王嘉梅事件 王嘉梅事件 为了贴合“踏血”主题,导演用长达十分钟的时间来描绘丁子聪肢解尸体的过程,画面十分血腥,让人不忍直视。

由於警方得悉時已事發逾三個月,屍體已埋在埋填區無法尋回,成了另一宗「無屍命案」,惟部份曾參與的被告,調查時忍不住供出真相,其中三名被告被裁定謀殺罪成,一人裁定誤殺。 案件于2009年7月27日在高等法院审结,被告丁启泰被裁定一项谋杀罪名成立。 王嘉梅事件2025 法官韦毅志指出,被告肢解死者手法,如野蛮人行为,令人呕心及恐怖,依例判处被告终身监禁[12]。 湖南少女王佳梅来到香港后,受困于家境贫穷,在学校也受到排挤。 后来为了快速提高收入下海做援交,好不容易遇到让她心动的男人,以为不收对方钱,就是对方女友,却被他当着女友的面羞辱。

王嘉梅事件: 死者

杀人后的十日内,他卖走私烟、嫖妓、饮酒、吸毒,很快花完了从王嘉梅钱包里拿走的三千多元。 朋友阿明在当天下午 12 点、2 王嘉梅事件2025 点和晚上 7 点也 王嘉梅事件 3 次电话联系了丁启泰,向他购买走私烟。 阿明说,「他当时超级清醒,对答如流!」而 7 点时,正是丁在肢解嘉梅的时候。

王嘉梅事件: 案件系列032-援交少女惨遭碎尸案

当年,该电影一经播出,就引起了巨大轰动,并包揽了多项金像奖,郭富城更是借此斩获了自己的第一枚金马影帝。 控方最後以樊的頭骨證實她已不在人世,而涉案的眾被告最終只被裁定誤殺罪成,阿祖上訴後被改判入獄18年,並於早前刑滿出獄,而阿倫與阿樂仍然在囚。 王嘉梅事件 王嘉梅事件 馬婦的丈夫當時在染料店工作,因他一直未有上班,引來同在店工作的堂叔起疑,便向馬婦查問,馬婦直認殺夫,堂叔事後與馬婦的長女商量,長女才醒起母親曾提及殺夫,但她未有為意,最後報警。

王嘉梅事件: 电影

慕容被富豪包养,又偏偏爱上了他的儿子,被骗光了钱后人财两空。 一个人的生活虚幻而冗长,排遣寂寞的时候她就来找丁子聪。 只不过那么多次独处,她只在一次例假时满足过他的欲望。 王嘉梅事件 ——他爱她,她瞧不起他;他孤僻丑陋,她光彩照人;他爱得毫无保留,她接受得坦然随意。 后来步入刑场之前,丁子聪割开了自己的手掌,用流着血的手自慰,只为怀念那一次与慕容交欢时的快乐。 王嘉梅事件 “这世上只有一种英雄主义,就是你认清生活真相后,仍然热爱生活。

王嘉梅事件: HELLO KITTY藏屍案 少女頭部被煮熟塞入公仔內

但有不少校外朋友,平时也喜欢网上交友,喜欢结交年纪大的对象。 详细描述命案的发生过程,引导观众一步步接近事实真相,是香港犯罪题材电影的常用套路,但是导演翁子光却独辟蹊径。 为了掩饰罪过,杀人犯将王嘉梅面皮剥下,肢解的尸体冲入下水道,头颅则被抛进大海。 据传,一部分尸体还流入了市场,当时的香港一度人心惶惶。 2011年四川女子秦嘉儀在港人間蒸發,多月後她在內地的家人才來港尋親,發現秦所住單位已被清空,警方調查亦無法找到任何線索,只在單位內找到幾根屬於秦的頭髮,但警方相信秦已死,成了另一宗「無屍命案」。

王嘉梅事件: 援交少女肢解案情:案發時間

2008年,香港发生了一起命案,受害人王嘉梅,16岁。 这个女孩被发现在失踪前长期从事援交,被害后又遭到残忍肢解,有谣传说部分她的骨头被混入街市出售,当时在香港引发很大轰动。 因此警方在案发后大规模搜集证据,希望能找到王嘉梅尸体部分。 王嘉梅事件2025 在被抓获后,丁启泰称他自己都觉得这个碎尸过程太变态,肢解的时候不忍心看死者的脸,就把死者整张脸撕了下来。 而不能在厕所冲走的骨头(比如手臂,脚掌以及脊骨等),则被丁启泰削骨去肉,让它“看上去不像人骨,好似猪脚”,然后用手推车运到附近的石硖尾街市,当时已是晚上时分,街市空无一人。 嫌凶将人骨放在肉档下一个放置猪骨的竹箩中,与其他猪骨混在一起,试图鱼目混珠,所以也就有了部分人骨被混入街市的肉档出售的说法。

王嘉梅事件: 援交少女被碎屍 兇手向好友自爆

如果我不是杀人犯,我应该是你身边路过的千万个你敬而远之的人中一员:一个蜗居在拆迁房里的货车司机,单身,穷困。 据香港《明报》报道,王嘉梅很有可能因为欠债50,000港元而在网上援助交际讨论区中以网名“KIMI”名义兜搭嫖客进行援助交际,当中并上载自拍的性感照,标价1,500至2,600元为嫖客提供不同性服务。 王嘉梅事件2025 援交少女王嘉梅案,亦能尋回她耳朵及碎肉等殘肢,加上被告的招認,得以證實其死亡的事實;惟在四川女子秦嘉儀的案中,只能單憑環境證供舉證證明她已「被消失」,直至被告重審自白,才終為秦的死作個了結。

王嘉梅事件: HELLO KITTY藏屍案 少女頭部被煮熟塞入公仔內

母亲其实已经与继父签字离婚,本打算和两个女儿搬出去住,对姐姐说过「要挣钱养妈妈」的嘉梅,已经做不到了。 几年前,在一趟长途旅行的绿皮车上,我看了《踏血寻梅》这部电影。 王嘉梅事件 这部电影改编自香港的真实案件——16 岁援交少女王嘉梅碎尸案。 据香港《明报》报道,王嘉梅很有可能因为欠债5万港元而在网上援助交际讨论区中以网名“KIMI”名义兜搭嫖客进行援助交际,上传自拍的性感照并标价1500至2600元为嫖客提供不同性服务。

嘉梅的累,只有丁子聪在认真去听,小姐妹不懂,她们将嘉梅打两份工、急于赚钱粗浅划归对金钱的渴望;母亲、姐姐不懂,她们只看到嘉梅想做模特的少女梦,却不关心背后的原因。 曾经心中的图腾轰然崩塌,生活残存的希望的火苗也被悄然摁断。 做成第一笔生意后,她迫不及待地去首饰店,把零零散散的钱倒在柜台上:小部分来自兼职,大部分来自援交。 你周围有没有这样的人——其貌不扬,孤僻自卑;而立之年,碌碌无为。

王嘉梅命案,發生于2008年4月27日的香港,17歲女死者王嘉梅被殺害後遭殘忍肢解,並且部分人骨被混入街市的肉檔出售,這起事件在香港社會引起了極大轟動。 王嘉梅于2008年4月27日失踪,4月29日王嘉梅家人报案。 接到报警的警方开始了搜索行动,通过王嘉梅生前拨出的最后一个电话锁定怀疑目标,24岁男子丁启泰。 警方后来在案发地点找到与王嘉梅吻合的脱氧核糖核酸(DNA)。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like

貓咪健康檢查費用5大好處2025!(震驚真相)

平常可以進行籠內訓練,將外出籠保持開啟狀態,並放入貓咪喜歡的零食、玩具,讓牠們覺得籠子沒什麼,如此一來能增加貓咪進籠子的意願。 接著可以提著籠子在家裡走來,並慢慢降低貓咪出門時的緊張感。 首先關於疫苗,根據WSAVA(世界小動物獸醫學會)犬貓的疫苗注射指南建議,八到九週齡初次注射核心疫苗,三到四週後再注射第二劑是最被建議的。 貓咪健康檢查費用 所有貓在完成幼貓免疫注射後一年皆須接受 補強(以確定疫苗引發足夠的免疫反應)。 不確定疫苗狀態的成貓,須接受一劑減毒核心疫苗,隔年再補強。 日常必須品包括:貓砂、貓砂盆、貓玩具、貓抓板、貓爬架(或貓跳台)以及清潔用品(牙刷、牙膏、梳子、指甲剪等),非必需用品像是衣服、飾品等,這兩種加起來一個月花個500~3000元都是正常,主要看你想花多少錢在毛小孩身上了。 假若貓狗口腔發炎需要剝牙,收費就複雜得多,包括診金+全身麻醉費+手術室費+驗血費(高齡貓狗適用)+洗牙費+剝牙費+藥費,隨時單睇一次醫生已逾萬元上落。 因為她沒聽過這種做法,所以就疑惑,「這樣還會想參加嗎?」貼文一出,反而有人秒讚,認為自己出席婚宴,真的比較盡興,話題還吸引不少人妻現身,解釋可能原因,讓她安心去參加。 除此之外,今年度AWS也舉辦了體驗生成式AI技術或資安解決方案實作的工作坊,提供與會者深度互動的機會,促進產業實務與技術開發之間的交流。 早期發現,及早治療,透過定期施行以上這些幼貓健康檢查項目,將有助於疾病的發現與追蹤,降低致命的風險。…

克里斯惡靈古堡11大好處2025!內含克里斯惡靈古堡絕密資料

强大的菌兽,体型硕大,行动缓慢,血值极高,出场次数不多。 克里斯惡靈古堡 能够远距离向玩家喷射酸液,受到攻击时也能从体内喷出酸液对周遭生物造成伤害,并且在死亡后其尸体会爆裂造成腐蚀性伤害。 卢卡斯是一个工程学天才,生化恐怖组织“The Connections”的研究员,小时候获得奖杯无数,擅长制作机关。 原本應該S.T.A.R.S.的隊長,但雨傘公司出資的關係,讓威斯卡成為隊長。 操作直昇機的飛行員,在這次作戰中因為無法抵抗巨大的壓力而逃走。 克里斯惡靈古堡 但之後在洋館上方盤旋著,並不斷持續使用通信機,企圖與隊員們聯絡。 在去世之前,德坎特透露,这笔交易是一笔安排,并交给雷德菲尔德一个硬盘,里面装着他从欧文取回的数据。 遊戲系統大致沿用4代和5代,金錢制度變更為「技能點數」(Skill point),貯至一定數量時可以解除技能以強化武裝或角色能力。…

画牡丹花好唔好2025!(小編推薦)

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。 芍药是草本,只有嫩枝,这两种花的叶,均是三叉九顶,但牡丹叶较圆,芍药叶为长尖形。 在作品中题款,写上他人的姓名,又有作者的名字,称为双款。 写生时,在这些细碎的花瓣中,先定视点,然后分组,防止散乱无韵致,以画出来既有规律又舒展大方为准则。 古建筑苏式彩画的“包狀心”花卉,必须有嫩芽新苞,否则认为这是“绝户”花。 画牡丹画时也要对嫩芽新苞特别重视,要在画上表现嫩芽、新苞。 这是尊重和满足广大群众赏画的传统审美需求。 画牡丹花: 国画牡丹花的画法步骤视频(画国画怎样画好,怎样坚持下去呢) 自然中的叶片收尖,有“三合叶”和“二合叶”两种。 画牡丹花朵时,要注意花朵中的花蕊由雌蕊、雄蕊组成。 雌蕊外形似小石榴,由芯皮外衣包着子房部分,顶端露出花柱,花柱顶部是柱头。…

合和中心頂樓2025詳細攻略!(小編貼心推薦)

值得一提的是餐廳景色優美,在360度旋轉下維港夜景一覽無遺;食物集中圍繞於中間位置。 整體而言食物選擇的確比一般自助餐多一點點,… 連同新世紀廣場的120萬方呎樓面,兩個項目合共提供超過270萬呎商業樓面,將成為旺角最大型的地標式寫字樓商場組合,更是中九龍的商業、零售購物和旅遊消費核心。 去舊迎新,旋轉餐廳有了新的名字「自助山」(The Grand Buffet),由坐擁多家星級餐廳的新葡京集團營運。 回想年前,在澳門新葡京酒店天巢法國餐廳品嚐到米芝蓮三星滋味,至今仍歷歷在目,我亦因此對它們旗下的「自助山」多添幾分期待。 香港有很多觀光點,例如:山頂凌霄閣摩天台、九龍天際100等等,這都是收費的地點。 合和中心頂樓: 大廈各樓層之用途 當日大約八時到達,凍海鮮已所剩無幾,亦沒有生蠔供應,取而代之的是乾瘦如柴的焗蠔。 一大重點是刺身方面有拖羅供應,而帆立貝更是原粒呈上,外表富有光澤不過兩者均鮮味欠奉。…

五十惠有冇用12大優勢2025!(持續更新)

柯比說該3件物體,未對地面人員構成任何直接威脅,擊落它們是為了保障美國安全利益及飛行安全,情況有別於被指從事間諜活動的中國氣球。 他又說落入阿拉斯加及加拿大地區的物體,位處偏遠地區,在冬季天氣條件下打撈有難度,而落入密歇根州的物體就處於湖泊深水區。 加拿大總理杜魯多就說,4件被擊落的飛行物體之間存在某種關聯及模式,加方密切關注。 在北京,外交部發言人昨日表示,美方氣球非法進入別國領空,司空見慣,單在去年以來,美方高空氣球未經中國相關部門批准,十多次非法飛越中國領空,美國才是當之無愧世界最大間諜慣犯。 美國國防部表示,美軍當地時間周日(12日)派出戰​機,於接近加拿大邊境附近的休倫湖(Lake Huron)上空擊落了一個八角形物體。 這是隨着疑似中國間諜氣球飛入美國領空事件發生後,北美安全部隊對空中威脅保持高度警惕以來最新射擊事件,也是最近一個星期多的時間內,美國導彈在北美上空擊落的第四個不明飛行物體。 使用染髮劑時如感到痕癢,甚至灼熱,應立即用清水清洗。 我認為,如果是為了遮掩白髮,局部補染就好,不需要次次整頭染。 之前在IG見到我很喜歡的「香香公主」分享成為媽媽後,正是靠50惠育髮精華仙氣回歸。 染髮前應該先詳細閱讀包裝和說明書上標示的使用方式,並按指示進行皮膚敏感測試,以減低因染髮可能導致的健康風險。 我最初用的是橙色滋潤型,用後不只防脫髮,而且頭髮很柔順。…

吳霏大學讀哪6大優點2025!內含吳霏大學讀哪絕密資料

教授的意義,是我們今天許多俗人無法理解的。 可見,“文化大革命”中的不幸遭遇給老人的創傷是多麼至深! 吳霏大學讀哪 教授,在無知者的眼中,是一個不名一文的空頭銜;教授,在俗人的面前,是一種謀生的資本;教授,在學人的心中,代表着學問、榮譽和地位;教授,在吳宓先生那裏,是他一生自豪的稱號,是他理想人格的載體。 吳宓有着真學識、真性情,卻自比為古希臘悲劇的英雄,而他的命運,恰恰中了他的讖語。 講授過英語、英詩、翻譯、英散文、西洋小説、外國文學、歐美文學、古典文學、西洋文學批判、西洋文學名著、英國文學史、世界文學史、中西詩韻律比較、中國舊詩及舊小説研究、世界史、世界古代史等課程。 二十世紀五、六十年代,編寫有《世界通史》《外國文學》《外國文學名著選讀》《中國文學史大綱》《漢字字形、字音沿革(發展變化)簡表》《簡明英文文法》《法文文法》《拉丁文文法》等講義和教材。 擁有高品質教學環境與豐富文化地理優勢的新加坡,已是眾多學生留學深造的首選之地。 年僅18歲的吳霏因參賽ETtoday《聲林之王2聲境傳奇》走紅,不僅創造許多好作品,人氣更是水漲船高。 一日,陝西“三青團”一幫政客故做風雅,約請吳講《紅樓夢》,吳素鄙此等人物,遂婉辭拒謝。 主持人為黃路梓茵 Lulu(花仙子),首席導師為蕭敬騰(獅子)及林宥嘉(樹),都是跟第一季相同,每集另有飛行導師。…

港鐵原站出入收費12大著數2025!(小編貼心推薦)

港鐵回覆彭的信件僅稱對其「不愉快經歷深表同情及遺憾」,但指事件起因乃「該名在月台上奔跑及用力推開查票員的乘客的魯莾行為」引起,不承認事件乃公司過失或失職所致,亦因此「應毋須負上任何責任或賠償」。 彭亦因為無法證明損害是由港鐵造成而遭法律援助署拒絕受理其法援申請。 議員鄺俊宇批評港鐵令人失望,指其於連串醜聞上「大事甩轆小事甩漏」。 而該輛列車原有車卡因此報廢,送往機鐵車廠拆解作零件用途。 其後港鐵於2015年購入新車架重新裝嵌此車,於2016年5月完成修復完成組裝,已於2016年9月4日重投服務。 港鐵原站出入收費 1994年9月10日,一輛往屯門碼頭站的614綫列車(編號1059),和一輛往元朗站的614綫列車(編號1031),在屯門兆康站以北的青麟交匯處的平交道,與一輛滿載乘客的衝紅燈旅遊巴士(車牌CE4635)相撞,旅遊巴士司機和1名巴士乘客死亡,另45人受傷。 這事件令不少居民苦不堪言,要求儘早建鐵路,終於迫使香港政府積極研究興建這條鐵路,後來政府為了加快進度,分拆出近郊客運線的第一期先行興建,近郊客運線的第二期(北環綫)則暫時擱置。 於2017年,港鐵累積載客量逾20億人次,平均每周日的載客量約580萬人次,是全球最繁忙的鐵路系統之一。 乘客必須登上正確路線列車方能到達目的地,有時要轉車方能到達,這跟巴士有點相似。 若申請人繼續使用該「殘疾人士臨時八達通」,會被視作無票乘車/船。 Ktt「九廣通」客車:為雙層客運列車,九鐵於1995年為配合廣深鐵路電氣化所購置。…

引體上升7大優點2025!專家建議咁做…

2022年11月,阿聯酋同意與美國合作,另外投資1000億美元在清潔能源[23]。 於2023年8月1日,阿聯酋國允諾環保人士在峰會期間可以「和平集會」,並提供地方「讓他們表達意見」,原本阿聯酋法律禁止未經許可的抗議活動[24]。 斜方肌中束的功能是肩胛骨收紧,而在引体向上的时候,肩胛骨也有一定的收缩,但没有划船的时候多,所以斜方肌中束的参与度并不多。 引體上升好處 主要的原因是於日常生活中很少機會運用背部的肌肉,導致其力量不足,會比較難去拉起整個身體。 改善的方法總離不開擺脫懶惰,勤力地利用其他輔助訓練去鍛練背部的肌肉。 接下來我們將透過六個進階式的訓練方式,讓你一步步的完成引體向上動作。 你可以藉由木箱、板凳或是跳躍的方式來讓身體盡可能接近槓,讓身體Hold在引體向上姿勢的最高點並維持,感受背肌收縮的張力。 對抗訓練也是非常重要的一個環節,在下落的過程中控制速度緩慢下放,利用背部力量與自身重力相對抗,速度越慢越好。 當身體準備上升時,應集中將肩胛骨向內收,令背闊肌能夠積極地發力。 引體上升: 女生也能做「引體向上」從初學到進階5步驟動作解析!利用「引體向上」拉出美背、川字肌…